¿Por qué sigo pensando en mi ex?

El pensamiento intrusivo tras una ruptura no es debilidad. Es un mecanismo de resolución: tu mente repite la escena buscando una explicación que le devuelva el control.

Mientras esa explicación no exista, el bucle continúa. Por eso comprender la ruptura alivia más rápido que distraerse de ella.